2019年08月06日

夏休み、夕立、プール、ゲリラ豪雨、夏バテ、熱中症、ガリガリ君・・・夏に似合う言葉ってたくさんありますね。

夏休み、夕立、プール、ゲリラ豪雨、夏バテ、熱中症、ガリガリ君・・・夏に似合う言葉ってたくさんありますね。 こんにちは!

最近夏バテ気味の川村です:;(∩´﹏`∩);:
夜も蒸し暑く寝苦しい日が続いていますね。
写真は、箱買いした我が家のデザート(^ω^)

わが身を振り返るためにも、本日のテーマは「夏バテ」で。

●体の中の水分やミネラルの不足 → 脱水症状
●暑さによる食欲の減少 → 栄養不足
●暑さとエアコンによる冷えを交互に繰り返す→自律神経の乱れ

夏バテには上記のような原因があるそうです。

うんうん。

水分は意識的に摂っているけれども、食生活は食べられるものに偏りがちだしエアコンは寝る時も付けてる。


当てはまることばかりしていますね・・・汗

食べることは基本的に好きなので、食生活の見直しからスタートですね。


・ビタミンの摂取
・豚肉、ムチンを含むネバネバ食材で疲労回復
・香辛料で食欲UP!

すぐに取り組めそうなのはこれくらいでしょうか・・・

でも、これを書いていて、メニューがカレーしか浮かばない・・・



ということで近日中にカレーを食べることにします。

皆様もどうぞご自愛くださいね。



それでは!!


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『可能性は誰にでもあるということ、努力すればできるようになる』ということを生徒たちに知ってもらいたい。
そして…さらに上を目指して頑張っていってほしい!!

『 先生たちも頑張るよ!!
  いっしょに頑張るぞ!!  』

『可能性は誰にでもあるということ、努力すればできるようになる』ということを生徒たちに知ってもらいたい。
そして…さらに上を目指して頑張っていってほしい!!

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  いっしょに頑張るぞ!!  』


投稿者

川村



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